Die Phasen der Wechseljahre – Prämenopause, Perimenopause, Menopause im Überblick
Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause – was die vier Phasen bedeuten, ab wann sie beginnen und warum die Übergänge fließend verlaufen.
September 2026
Der Wandel ist eine Einladung,
dich neu zu entdecken.
Frauenwandel begleitet dich dabei auf dieser Reise.
Die Haltung
Frauenwandel & Wechseljahre
Frauenwandel betrachtet die Wechseljahre aus einer tieferen Perspektive als nur der medizinischen, denn sie sind ein Übergang und keine Krankheit. Ein Übergang in eine neue Mitte, eine Entwicklung, die Frauen durchlaufen, um sich selbst und ihrer neuen Kraft zu begegnen.
Dein Körper ist nicht aus dem Gleichgewicht. Er findet ein neues.
Wir sehen:
die Natur als Lehrerin — nicht als Kulisse
den Körper als Kompass — nicht als Baustelle
den Wandel als Schwelle — nicht als Kampf
die Stille als Kraft — nicht als Rückzug
„Ein Tanz zwischen Vergänglichkeit und Erneuerung."
Meine Einladung an Dich
Begleitung in dein körperliches & mentales Gleichgewicht
In der Lebensmitte ab 40 verschiebt sich vieles:
Der Körper verändert sich.
Die Energie wird weniger und oft zeigt sich die Erschöpfung.
Der Kopf steckt im Nebel fest.
Häufig entsteht eine Sehnsucht nach Veränderung – doch man stagniert auf vielen Ebenen.
Das ist keine Krise. Es ist ein Übergang in eine Neue Mitte.
Mehr zur BegleitungUnterstützende Produkte
Was den Wandel begleitet
Pflanzliche Tinkturen
Mondkräuter
Zwei Tinkturen aus Jahrtausenden der Erfahrungsheilkunde — entstanden aus dem Wissen von Ayurveda, TCM und europäischer Naturheilkunde.
Mehr erfahren
Persönliche Begleitung
Mit Rasa
Nicht mit Ratschlägen. Sondern mit Raum. Individuelle Begleitung durch den Übergang — achtsam, auf Augenhöhe, in Begegnung mit dir selbst.
Zur BegleitungBegleitbuch
Das Buch
Ein Wegweiser durch die Wechseljahre — mit TCM, Yoga, Heilpflanzen und Akupressur. Für Frauen, die verstehen wollen, was in ihnen passiert.
Mehr erfahren„Die Wechseljahre schenken uns Frauen die Möglichkeit, alten Ballast abzustreifen, innerlich zu klären und uns neu zu begegnen.“
Rasa LogaYogalehrerin, Kunst- und Klangtherapeutin,
Yogalehrerin, Kunst- und Klangtherapeutin,
Begleiterin.
Seit zehn Jahren begleite ich Frauen mit Yoga, Klang und kreativem Ausdruck durch bedeutsame Übergänge im Leben. Meine Arbeit basiert auf Erfahrung, geprägt von einem Leben in enger Verbindung und Liebe zur Natur.
Meine Geschichte